나이가 들면서 가장 걱정되는건 아무래도 돈 어떤 분들은 건강 입니다.
오래오래 돈 펑펑 쓰면서 걱정없이 무병 장수하는게 우리 모두의 소망인데요
우리 건강의 제1 척도는 바로 간 입니다.
예전같지 않아 술을 조금만 마셔도 숙취가 너무 심해
운전을 조금만 해도 너무 피곤해
집중력이 너무 떨어지는거 같아..
이런 증상 모두가 간 건강이 나빠지면 나타나는 일입니다.
간이 좋지 않으면 보여지는 증상 어떤것이있는지 체크하시고 간건강을 위해
금주 금연 적절한 영양분 섭취 꾸준한 운동 그리고 간 건강 보조제를 꼭 선택하시기 바랍니다.
간은 한번 망가지면 다시 회복하기 까지 너무 오래 걸리고 그 과정이 힘들기 때문에 간이
망가지기 전에 생활습관 식습관을 개선하시는게 가장 필요합니다.
간 안좋을 때 나타나는 증상
1. 소변의 냄새와 거품이 많이 보여집니다.
2. 만성피로에 시달리고 무기력증과 의욕 저하로 우울감이 발생합니다.
3. 눈이 피로하고, 시야가 뿌옇게 보이는 증상이 반복됩니다.
4. 어꺠와 목 쪽에서 불편할 정도의 통증이 계속됩니다.
5. 배에 가스가 차고 소화불량과 식욕이 저하됩니다.
6. 팔다리가 자주 저리게 되고, 특히 조금만 걸어도 발목과 발통증이 생기고
타자를 치거나 손가락 끝에서 저리는 증상이 빈번하게 발현됩니다.
7. 전신에 붉은반점과 더불어 두드러기와 가려움증이 발생합니다.
8. 상태에 따라 눈에 황달이 생기는 경우도 있는데 이런 경우는 굉장히
심각한 상황으로 간 췌장에 심각한 문제가 벌어졌거나 진행중인 경우가 많으니
무조건 병원 전문의를 찾으셔야 합니다.
간은 흡연과 음주 피로가 가장 큰 적입니다. 특히 사회생활을 하면 어쩔 수 없는
회식으로 인한 술자리는 간에게 최악입니다. 물론 사람에 따라 아무리 술을 퍼부어도
아무렇지 않은 사람도 있지만 자세히 들여다 보면 간건강을 위해 노력을 하시는 분들인
경우가 많습니다.
음주 전 식사를 하거나 숙취해소 음료를 마셔주고 평상시 운동을 꾸준히 하고 건강보조제와
균형잡힌 식습관을 가지고 있는 분들의 경우 흡연과 음주에도 그렇지 않은 분들 보다 더욱
건강한 모습을 보이기도 하는데 이런 경우는 정말 특이한 경우이고 간건강은 금연 금주가 최고입니다.
피로감 해소는 운동과 숙면입니다. 이를 위해서 스스로 조절을 잘 하시는 방법밖에 없고
제가 추천드리는 최고의 방법은 아침에 일어나서 유산소 운동을 해주시고 저녁시간에도
식사량을 줄여주시고 잠들기 2-3시간 전부터는 스마트폰과 컴퓨터 등의 이용을 자제하시는게 좋습니다.
간은 한번 망가져서 제 기능을 하지 못하게 되면, 간이 담당하는 에너지대사, 영양소보관, 지방흡수
단백질 합성, 독성물질 해독 , 혈액조절 등의 기능이 모두 망가지게 되어서 심각한 신체 밸런스 붕괴로
이어지고 회복될 수 없는 상태에 이르기도 합니다.
간이 망가지면 건강이 망가지는 것이라 간이 좋지 않을 때 나타나는 증상을 항상 잘 체크하시고
건강한 100세 인생이 될 수 있도록 항상 유의해주시기 바랍니다.
간에 좋은 음식이라고 소개되는 것들이 많이 있는데 현실적으로 큰 의미는 없습니다. 우리가 먹는 음식에
들어있는 양의 수준으로 간건강을 회복하는건 불가능하고 간건강 보조제 혹은 의사처방에 따른 간 약을 드시는게 가장 좋고 효과적입니다.